一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：5-10月（秋季彩林最佳）。
交通方式：建议自驾或包车，楚雄至稻城亚丁单程约900公里，需分段行驶。
行前准备：
1. 证件：身份证、驾驶证（自驾需备）。
2. 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜，昼夜温差大。
3. 药品：高原安、感冒药、晕车药、氧气瓶（可至香格里拉补给）。
4. 车辆：检查车况，备防滑链（雨季及冬季必要）。
二、详细七日行程规划
Day1：楚雄→丽江（约320公里，车程5小时）
上午楚雄出发，经杭瑞高速至丽江，下午游览丽江古城，宿古城周边。
Day2：丽江→香格里拉（约180公里，车程3.5小时）
途经虎跳峡，下午参观松赞林寺，适应海拔，宿香格里拉市区。
Day3：香格里拉→乡城（约220公里，车程4.5小时）
沿滇川通道经纳帕海、金沙江大拐弯，宿乡城（海拔较低易适应）。
Day4：乡城→稻城→香格里拉镇（约150公里，车程3小时）
上午游览乡城白藏房村落，下午抵达香格里拉镇（亚丁景区入口），宿镇上。
Day5：亚丁景区长线游览
乘景区观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战牛奶海、五色海，宿亚丁村或返回镇上。
Day6：亚丁景区短线→稻城县城
游览冲古寺、珍珠海，下午驱车至稻城县城，参观尊胜塔林，宿稻城。
Day7：稻城→楚雄（返程或分段休整）
可选原路返程，或经迪庆、大理分段驾驶，避免疲劳。
三、核心景点与体验推荐
稻城亚丁景区：
1. 三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）——徒步仰望雪山秘境。
2. 牛奶海与五色海——高原湖泊经典，建议上午登山避开天气变化。
3. 冲古草甸与珍珠海——轻松短线，适合体力有限者。
沿途亮点：
• 香格里拉松赞林寺（小布达拉宫）。
• 乡城白藏房与田园风光（电影《从你的全世界路过取景地》）。
• 稻城红草地（秋季限定）。
四、实用贴士与注意事项
高原适应：
1. 行程前三天逐步攀升海拔，避免剧烈运动。
2. 香格里拉镇（海拔2900米）适合作为亚丁游览基地。
住宿建议：
• 香格里拉镇酒店选择多，亚丁村住宿可体验星空但条件有限。
饮食提示：
• 沿途多川滇风味，推荐牦牛肉火锅、松茸鸡汤，备高热量零食。
安全须知：
• 雨季（7-8月）注意落石路况，冬季备防滑链。
• 景区徒步量力而行，下午3点后不建议前往牛奶海。
此路线融合滇川交界自然与人文，合理规划可深度感受“最后的香格里拉”魅力。出发前请关注天气与路况信息，灵活调整行程。