行程概览
楚雄彝族自治州位于云南中部，以丰富的彝族文化和自然景观著称。一日游可聚焦文化、自然和地质奇观，行程紧凑且充实。
上午：探索彝人古镇（8:30-12:00）
从楚雄市区出发，乘坐公交或出租车前往彝人古镇（门票免费，开放时间：全天）。这里是彝族文化的缩影，建议早起避开人流。漫步古镇街道，欣赏彝族建筑风格，参观彝族民俗博物馆（门票约20元），了解彝族历史、服饰和节日传统。不要错过古镇中心的太阳历广场，感受彝族天文文化的智慧。沿途可品尝当地小吃，如烤土豆、彝家糍粑（人均约15元）。
中午：午餐体验彝族美食（12:00-13:30）
在古镇内或附近选择一家彝族餐厅，推荐尝试彝家羊汤锅或野生菌火锅（人均50-80元）。这些菜肴以本地食材为主，风味独特。用餐后稍作休息，准备下午行程。
下午：紫溪山自然徒步（13:30-16:30）
乘车前往紫溪山风景区（距离市区约20公里，车程30分钟；门票约30元）。这里是国家级自然保护区，适合徒步和摄影。主要景点包括紫溪湖、杜鹃花海（季节性）和原始森林。徒步路线约2-3小时，建议携带水和防晒用品。山中空气清新，可俯瞰楚雄盆地，感受自然宁静。
傍晚：世界恐龙谷探秘（17:00-19:00）
从紫溪山驱车前往世界恐龙谷（距离约40公里，车程45分钟；门票80元）。这是一个以恐龙化石为主题的地质公园，适合家庭和科学爱好者。参观恐龙化石展厅，了解侏罗纪历史，体验互动展览。傍晚时分人较少，光线柔和，适合拍照。
晚上：返回市区与晚餐（19:30-21:00）
返回楚雄市区，选择市区餐厅享用晚餐。推荐楚雄夜市或本地菜馆，尝试烤鱼、米线等云南特色（人均30-50元）。结束后可根据体力选择散步或直接返回住宿。
实用贴士
- 交通：楚雄市区交通便利，建议使用出租车或网约车 between景点，费用合理（全日交通费约100-150元）。自驾租车也是选项，但注意山路驾驶安全。
- 最佳季节：春秋季（3-5月、9-11月）气候宜人，避开花季拥挤。
- 装备：舒适步行鞋、防晒霜、雨具（雨季备用）。
- 时间管理：一日游时间紧张，建议提前购票和规划路线，避免超时。
这份攻略平衡文化、自然和趣味性，让你在短时间内高效体验楚雄精华。根据个人兴趣，可调整重点，如增加彝族村落访问或延长自然徒步时间。